איילה ניסנוב

החופש הגדול מביא איתו לא מעט אתגרים לנו ההורים, אך לעיתים מקור הקושי אינו חוסר סבלנות אלא שחיקה ועייפות מצטברת. הנה כמה כלים פשוטים שיעזרו לך אמא יקרה למלא מצברים, להפחית רגשות אשמה ולהתמודד עם הלחץ בצורה רגועה יותר

היום עבר בנעימים, כולם מרוצים, ואז מגיע הרגע שבו הכל מתפרק: המעבר למקלחת. למה זה קורה, איך "שפת התת-מודע" יכולה להציל לך את הערב, ומה הקשר ליציבות שלך? 4 שלבים לניהול ערב רגוע

בכל פעם שאת אומרת לעצמך "אני אמא גרועה", את למעשה מלמדת את ילדייך לשפוט את עצמם בחומרה. הגיע הזמן לשבור את מעגל האשמה! אם נמאס לך מהאשמה עצמית אחרי כל צעקה, ומהתחושה שאת "לא מספיק טובה", הנה 4 משפטי מפתח פשוטים שישחררו אותך מכל זה

הקושי לגרום לילד לבצע משימות אינו עניין של זיכרון, אלא של דינמיקה בה ההורה הפך ל"שוטר". אתם לא צריכים להזכיר לו; אתם צריכים לשנות את הכללים | ארבעה שלבים מעשיים שיעניקו לילד אחריות וישחררו אתכם מהתפקיד המתיש של "השוטר

האם הילד שלכם משקר או פשוט משתמש בכישרון היצירתי שלו כדי להימנע מעונש או להשיג את מבוקשו? במקום לכעוס על אי-אמירת אמת, עלינו לזהות את הצורך העמוק וללמד את הילדים איך להשתמש בחדות המחשבה שלהם בדרך ישרה וכנה

ההבדל בין מתן מחמאות להעצמת ילדים: בעוד שמחמאות יוצרות תלות באישור חיצוני, העצמה מתמקדת בחיזוק הפעולות והמאמצים של הילד כדי שיפתח גאווה וביטחון עצמי פנימיים - המטרה היא לגדל ילדים שמעריכים את עצמם בזכות עצמם, ולא כדי לרצות את הוריהם.

עם פתיחת שנת הלימודים, תוכלו לסייע לילדיכם לפתוח את שנת הלימודים ברגל ימין באמצעות שלושה טיפים שיעלו את הילדים שלכם לרמה הבאה. המטרה - לחזק את ביטחונם העצמי וליצור בסיס איתן לשנה החדשה

החופש הגדול עשוי להפוך את הבית ל"סיר לחץ" מלא בויכוחים ושעמום, אך טמונה בו גם הזדמנות לצמיחה. במקום תגובות אימפולסיביות, אתם יכולים להשתמש בחמישה משפטים פשוטים כדי לשנות את האווירה

בין הזמנים הגיע – ומה קורה בבית? כך תעברי את התקופה הזו עם הילדים בצורה רגועה ומקרבת | חמישה כלים מעשיים להתמודדות עם האתגרים של תקופת "בין הזמנים", המאופיינת בחוסר סדר יום וחיכוכים

כשילד צועק "את לא מבינה כלום!", זה לרוב לא חוצפה אלא כאב וחוסר אונים. במקום להגיב בכעס, נסי לראות את הלב של הילד מאחורי הצעקה – כי שם מסתתרת קריאה לעזרה ואהבה. כשתצליחי לשנות את המבט, תצליחי להיות אמא רגועה ומחוברת, גם כשהכל מסביב רועש

מה אם כל מה שמפחיד אותך בכלל לא אמיתי? כשהפחד משתק והדרך נראית חסומה, דווקא האמונה היא זו שפותחת שערים | מה עשה נחשון בן עמינדב שנותן לכולנו את הכח להתמודד עם הקושי? | לא תמיד ה"ים" שמולך הוא אמיתי. לפעמים, הוא רק נראה כך

נמאס לכם מההכנות המעיקות לפסח? המדריך הזה מציע שיטה מהפכנית להפוך את הניקיון והסידורים לחוויה משפחתית מהנה. באמצעות הכנה מוקדמת, שיתוף הילדים בתכנון ובביצוע המשימות, יצירת טבלאות מסודרות ומתן חיזוקים חיוביים, תוכלו לחזק את הקשר המשפחתי

רגשות שאינם מבוטאים עלולים להשתלט על חיינו ולשבש את תפיסת המציאות. לכן חשוב שתכירו ברגשות שלכם, אך אל תאפשרו להם לנהל אתכם. רגשות שאינם מנותבים כראוי עלולים להשפיע על התת-מודע ולשחזר דפוסים שליליים

בכי של תינוק בעת פרידה מהורה הוא שלב התפתחותי טבעי ולא "חרדת נטישה". הורים צריכים להגיב בצורה רגועה ובטוחה, להיפרד בהדרגה ולהימנע מתוויות שליליות | תגובה נכונה תורמת לתחושת ביטחון אצל הילד לאורך זמן

קיבלתם תלונה על הילד/ה שלכם? הנה כמה תובנות חשובות שכל הורה צריך לדעת: הימנעו משיפוטיות, הקשיבו לילדיכם, והיו עבורם מקום בטוח

ילדים לא נולדים עם יכולת לשתף ברגשות, אך הם לומדים זאת מהוריהם. הורים המשתפים בכנות ופתיחות את רגשותיהם, מלמדים את ילדיהם ששיתוף הוא דבר טבעי. שיתוף רגשות יוצר קשר עמוק יותר עם הילדים ומעניק להם ביטחון רגשי – ככה תעשו את זה נכון

הורים רבים חווים תסכול כאשר ילדיהם אינם מגיבים כפי שמצופה מהם, גם לאחר הסברים ברורים ופשוטים. האם ייתכן שהילדים קולטים מסרים אחרים מעבר למילים הנאמרות?

ילדים מפרשים לעיתים קשיים חברתיים באופן שגוי ומרגישים דחויים. על ההורים להעניק להם תחושת ביטחון, להרחיב את נקודת מבטם ולחזק את ביטחונם העצמי. שינוי בפרשנות דורש זמן וסבלנות | ככה תעזרו לילדים שלכם להתמודד עם קשיים חברתיים

הילד מתקשה ליצור קשרים חברתיים? בדקי את עצמך: דפוסים חברתיים עוברים בין הורים לילדים. התמקדי בשינוי אמונות מגבילות שלכם, והקשיבי לילד ללא שיפוטיות "הבת שלי בת ה16 מתקשה חברתית ולא יוצרת קשרים מחוץ לבית הספר"