במקום להתפוצץ על הילדים: 5 כלים מעשיים שיעזרו לך לעבור את החופש בצורה רגועה ומקרבת

הם בבית. כל היום. בלי סדר יום ברור, בלי לימודים. ולפעמים, בלי לשים לב, גם בלי סבלנות, בלי חשק, ובלי הכנה מראש – זה הופך להיות אחד הזמנים המאתגרים ביותר בשנה.

תקופת בין הזמנים נתפסת כ"תקופת מנוחה", אבל בבתים רבים – במיוחד לאמהות – היא יכולה להרגיש בדיוק ההפך:

יותר רעש, יותר בלאגן, יותר חיכוכים בין האחים, יותר דרישות, ופחות זמן לעצמך.

ואם נודה על האמת – לפעמים הקושי לא נובע רק ממה שקורה בבית. אלא ממה שלא קורה בתוכנו.

אנחנו עייפות, מותשות, מרגישות שאין רגע של שקט.

ופתאום – כל גירוי קטן של הילד מדליק אותנו. כל חוסר שיתוף פעולה מרגיש כמו מלחמה.

אז מה עושים? איך הופכים את התקופה הזו להזדמנות אמיתית לקשר, לצמיחה משפחתית – וגם לשמירה על שפיות?

הנה 5 כלים מעשיים שיעזרו לך לעבור את בין הזמנים עם הילדים – וגם עם עצמך:

1. בחרי תפקיד – לא רק תגובה.

במקום להיות "המגיבה" למה שקורה בבית, תבחרי לעצמך תפקיד פעיל: מובילת אווירה.

שאלי את עצמך כל בוקר: "איזו אמא אני רוצה להיות היום?"

ואז תשאלי: "מה יעזור לי להרגיש ככה?"

לפעמים, זה יהיה דווקא לצאת רבע שעה לבד.

ולפעמים – להגיד לעצמך משפט מעצים, או לשתף חברה שמבינה.

2. גבולות – דווקא עכשיו.

דווקא כשהמסגרת נשברת – חשוב לשמור על גבולות בריאים.

לא עונשים ולא איומים. גבולות = חוזים מראש.

כדאי לשבת עם הילדים ולבנות יחד "לוח יומי גמיש": שעת קימה, ארוחות, זמן מסכים (אם יש), זמן יציאה, זמן למנוחה.

זה נותן ביטחון לילדים – ושומר על שקט נפשי לך.

3. מחפשים מה לא בסדר? תעצרו. תחפשו מה כן.

כל התנהגות בעייתית – היא ביטוי לצורך. אבל כשאנחנו במתח, קל לנו לראות רק את הבעיות.

נסי לעצור בכל יום ולכתוב במחברת: שלושה דברים טובים שהילדים עשו היום. דבר אחד שהצלחת להגיב עליו אחרת.

המיקוד בטוב – יוצר מציאות טובה יותר.

4. בחרי רגעים של קשר – לא של תיקון.

לפני שמתקנים, מחנכים או מעירים – תחפשי קודם לחזק קשר.

זמן איכות קצר עם כל ילד, בלי מסר חינוכי, רק נוכחות. שיחה קצרה, משחק, התעניינות אמיתית.

כשיש קשר – יש גם שיתוף פעולה.

5. אל תשכחי – גם לך מותר להיות אנושית.

אם הרמת קול, אם נשברת – את לא היחידה. אמהות טובות הן לא מושלמות. הן פשוט ממשיכות לבחור מחדש בכל פעם.

תסלחי לעצמך – ותמשיכי. באהבה. בחמלה. בעוצמה.

לסיכום:

בין הזמנים זו תקופה של עומס – אבל גם של הזדמנות.

את יכולה לברוא את האווירה בבית. את יכולה לבחור תגובה אחרת.

מאת: איילה ניסנוב, אמא מעצימה