קול כבודה

מרגישה שהגעת לסוף היום ושוב לא הצלחת להספיק כל מה שרצית? מרגישה שהחיים שלך כמו רוטינה שחוזרת על עצמה ואת נשארת באותו מקום? על ידי עבודת התבוננות ושינוי רגלים באופן מודע ומקצועי, תוכלי לראות החיים שלך משתנים לטובה | איך עושים את זה? בכתבה שלפניכם

אז באמת יש דבר כזה דיכאון חורף? כן! הוא מוכר כתופעה נפשית רווחת בתקופת החורף הקרירה והחשוכה וההשפעה שלו היא זמנית אך אפשרית להתמודדות | בואו להכיר את התופעה ולזהות אם גם אתם סובלים מדיכאון חורף וכיצד תוכלו לעזור לעצמכם בתקופה הזו

יש לכם קוטג' וגבינה במקרר? קחו מתכון מושלם ומהיר לחביתיות קוטג' מפנקות ורכות שכיף לאכול עד שנגמר....

הסבזי מוגש לרוב עם אורז פרסי לבן. תוכלו למצוא אותו בשבתות וחגים באירועים משפחתיים של בני העדה הפרסית ולא רק, כיום מיטב האולמות והמסעדות מתפארים ביכולתם להכין את הסבזי. יש כאלו שקוראים לו רורמה סבזי ויש שמכנים אותו 'חורשט סבזי' (ענין של מסורת ועיירת מגורים באיראן) המאכל הזה כאן לפניכן, כדי שגם אתן תוכלנה להכין אותו באופן מושלם.

"בורא עולם מלמד אותנו שהבלגן זהו ההתחלה. זה לא טעות או באג במערכת. ככה מתחילים. מבלגן. התוהו ובוהו האישי בחייך נועד כדי להתחיל לעשות סדר על מנת לברוא עולם חדש, טוב יותר" | המאמנת חני רחמין במאמר ייחודי ומלא עוצמה על חזרה מבורכת אחרי בלאגן והתחלה חדשה מושלמת יותר ושמחה יותר

אז מה אוכלים היום? קציצות הודו עדינות ורכות ברוטב אדום ועסיסי: בחירה מפנקת שכולם אוהבים!

הימים האלו בהם ניחוח הסכך מתערבב עם רעש דפיקות הפטישים... הבנים מקבלים חופשה וותיקה וטבעית בתקופה הזאת, והבנות? מנוחה גולדברג מבקשת בקשה יוצאת דופן מכל האימהות ויש לה סיבה שתרעיש לכם בלב

לדסי יש על המקרר רשימה ארוכה של אנשים שאפשר לכתוב להם פתקים בעת הצורך - לרבע'ס, לגננות, לשכנות... אבל עכשיו היא בחרה לכתוב כמה פתקאות טובות לכמה גורמים חשובים שהפכו משמעותיים בחיינו בתקופה הזאת. ועוד פתק, שכל אחד בבקשה צריך לכתוב לעצמו ולהחביא לשנה הבאה...

מכתב שהגיע למערכת 'קול כבודה' מלבו של אבא מנוכר מבקש: "מי יתן את הדין על ילדים שנפשם נפגעה מהמרחק מאביהם? מי יתן את הדין על הלב של אבא ששואל את חייו למות?"

שני טריגרים עיקריים גורמים לנו לקבל על עצמנו קבלה טובה להתקרבות להשם - בואי נלמד עליהם ונגלה כיצד נוכל לעמוד בקבלה שלנו לאורך זמן

"חמאס עזר לנו להבין שלא משנה דעתינו הפוליטית, מה כל אחד בחר, איפה כל אחד מאיתנו גר ובמה הוא מאמין, המשותף לנו - כולנו יהודים. הוא חטף, רצח ועשה דברים איומים לקיבוצניק מהשמאל, לדתלשית הביביסטית ולתינוק חסר הישע, רק כי הם יהודים"

יותר מהאתגר של מה נלבש ומה נלביש לילדים בארבע ימי חג-שבת רצופים, הכי מדאיג אותנו הנשים - מה יהיה על האיפור שלנו? איך נסתדר אחרי יום אחד שהאיפור שלנו יתחיל להמחק והפנים כבר לא תהינה זוהרות וחגיגיות כמו בערב החג? אל דאגה, לקארין חכם יש כמה טיפים מצויינים שיעזרו לך להתאפר לחג באופן שתשארי מאופרת כמה שיותר זמן

אתם צריכים מפיות יפות (עדיף מבד) והרבה שמחה בלב, כי השולחן שלכם הולך להיות חגיגי ומלכותי במיוחד לראש השנה!

לאנשים בעלי חוסן נפשי גבוה וגמישות מחשבתית יש שלושה מאפיינים עיקריים, היום נתמקד האחד מהם ונגלה כיצד אפשר לאמן את החוסן הנפשי על מנת לצלוח בבטחה ערעור של המערכת ולחזק את הקשר גם כשנראה שמסביב הכל רופף

זוכרים איך היינו גוזרים בריסטולים צבעוניים לתפוח מניפה יפהיפה ומרגש? השנה תכינו עם הילדים כרטיסי ברכה שמחממים את הלב ומעניקים כל כך הרבה, למקבלים ולנותנים :)

לפרי הרימון ישנן סגולות בריאותיות ייחודיות רק לו, אם אתם רוצים לאמץ לכם פרי שיכול להשפיע באופן מהותי על החיים שלכם, קחו אותו באופן תדיר! וזו הסיבה האמיתית

תמיד חלמת להיות זבוב על הקיר בקליניקה ולשמוע ממש בזמן אמת תהליכים מנטאליים ושיתופים אותנטיים של אחרים? עכשיו זה אפשרי! בסדרת הפודקאסטים החדשה מבית דוסקאסט 'שיחות נפש' עם רותי איזנטל

הוא דרמטי וחורפי, הוא יפה כמעט לכל אחת ואפשר להשתמש בכל צבע שאתן אוהבות כדי ליצור אותו ולגרוף מחמאות: איפור מעושן בכמה צעדים קלים וברורים מדיי

בלי לשפץ: כך תוכלו לחדש את הבית שלכם לקראת החגים בקלות וכמעט ללא עלות

הורים עושים טעויות והילדים לא פעם סופגים זאת, בטבעיות או שלא, האם על ההורים להתנצל בפניהם? כיצד עושים זאת מבלי לפגוע בסמכות ההורית?