דיאטה

ציפי, ועקיבא הם שני אנשים משני אזורים שונים בארץ, אך עם מכנה משותף אחד - שניהם היו בעלי עודף משקל ולא מצאו לכך פתרון במשך שנים • לשמחתם הרבה, הם מצאו מכנה משותף נוסף והוא הנוסחה הפלאית של סלימפיט שניצחה את השומן בקלות וללא מאמץ ושינתה את החיים שלהם מן הקצה אל הקצה

איך ניתן לאכול וליהנות בחגים ועדיין לרדת במשקל? • הכירו את השיטה הייחודית שמבטיחה לכם ליהנות מכל טוב מטעמי החג ויחד עם זאת להיות גאים להביט על עצמכם במראה...

הכירו את השיטה הייחודית לירידה במשקל • הנוסחה המיוחדת מיועדת לנשים בלבד והיא מגלה לכם עולם תזונה חדש 

סיפרו לנו שרק על ידי ניתוח ניתן לרדת במשקל, אך הסיפורים הבאים מוכיחים אחרת • אלו שני סיפורים שונים בתכלית אך עם מכנה משותף אחד - חיפוש אינטנסיבי ומייאש אחר דיאטה יעילה • השיטה שלבסוף אימצו, החזירה אותם לתלם ועזרה להם לשמור על משקל גוף יציב ומראה נהדר לטווח הארוך

לכולנו ישנם ימים בהם המוטיבציה עולה וכוח הרצון מושך אותנו לעשייה ומטרות רבות, אך לא עובר זמן ארוך וכבר אנו שוב מוצאות את עצמינו חסרות מעוף | כיצד נשמור עליה לאורך זמן? ומה הם תשעת הכללים אותם כדאי לך ליישם, בכדי שתצליחי להמשיך לשמר את העשייה? | מרים פויכטונגר משרטטת את הדרך הנכונה

בעלי משקל עודף מנסים לא מעט סוגי דיאטות על מנת לשוב לתלם ולחזור למשקל יציב • הצביעו והשפיעו בסקר המיוחד שבוחן מה לדעת האנשים היא הדיאטה היעילה ביותר

שיטת תזונה הבנויה על אימון אישי, מהווה מהפכה בקרב שומרי משקל וכבר סייעה לרבבות • צוות מנוסה התאים את השיטה במיוחד עבור המגזר החרדי ופיתח נוסחה ייחודית בשם "slimfit" • על ידי ליווי אישי, מעקב אחר הגורמים להשמנה ובניית שגרה נוחה, השיטה מחוללת פלאים ומבטיחה ירידה במשקל ושמירה על אורח חיים בריא • הבשורה המשמחת: לא תצטרכו לוותר על מסעדות

רבים נמצאים ב'לופ' בלתי נגמר של חיפוש אחר דיאטה נכונה או דרך ליצור תפריט מאוזן ובריא, במיוחד בתקופה זו • מסתבר כי הפתרון נמצא הרחק מעולמות הדיאטה • עם ליווי אישי המותאם לצרכים המדויקים של כל אחד ואחת, נוכל לאכול, לשבוע, להתפנק ויחד עם זאת להוריד ללא שום מאמץ מספר קילוגרמים לא מבוטל שישמר לטווח הארוך

מעוניינת להוריד במשקל ולהיראות רזה וקלילה יותר? תצטרכי להבין תחילה מה המוח שלך חושב כאשר את אומרת "דיאטה" • מה תצטרכי לעשות בכדי להבהיר לו את העניין? ומה הדרך הנכונה לירידה במשקל?

ניסוי שנערך בישראל מראה שדווקא שילוב מזון מופחת שומן הביא לעיתים לקפיצת סוכר אחרי ארוחה • בניסוי השתתפו 250 נסיינים שאכלו 5,000 מנות בנפרד זו מזו • "הגוף של כל אחד מגיב באופן שונה"

בתקופת החגים נשים רבות מוצאות את עצמן משמינות בעקבות המאכלים המרובים, כעת תוכלי להישאר באותו המשקל שאיתו נכנסת לחגים גם לאחריהם, כיצד תעשי זאת? ומה מומלץ לעשות?

נשים רבות מחפשות דרך ללא ספירת קלוריות, בלי להיות תלויות ברשימה של מה אסור לך ומה מותר לך הבוקר לאכול, כאן תוכלי לנסות דרך חדשה ולא תאמיני מה השוס - זה שייק מפירות וירקות שמנקה את הבטן ומוריד את השומן

לחמניות הקסם של דינה מוכרות היום בבתים רבים בישראל והן חצו ערים, מגדרים ומגזרים • בראיון אישי נדיר היא מספרת איך הכל התחיל, מה ייחודי בשיטת התזונה שסוחפת אחריה אלפים וכיצד ניתן לשמור על דרך חיים בריאה לטווח הארוך

כולנו רוצות לשמור על הגזרה ועל אורח חיים בריא אך לא תמיד אנו מצליחות לעמוד בתפריט שקבענו לעצמינו. מה ניתן לעשות? ומדוע התפריטים לא עובדים? זוהי הדרך הנכונה לשפר את התזונה שלך

בתקופה זו כאשר סדר היום משתבש, ואנו לא מפסיקים לנשנש ולאכול, הפתרון הפשוט ביותר לעזור לבנותינו ואף לעצמינו לשמור על תזונה נכונה ובריאה ושמירה על המשקל

כולנו רוצות לשמור על המשקל ואפילו להוריד קצת - אנו בד"כ בודקות על כל מוצר את מספר הקלוריות • טיפים אלו ייתנו לך את הכלים לתזונה נכונה ללא הצורך בבדיקת הקלוריות

כולנו מרבות באכילה בזמני לחץ ומיד לאח"מ מתחרטות שאכלנו כ"כ הרבה • מה ניתן לעשות בכדי לשנות את המצב?

כאשר אנו מעמיסות על גופנו מאכלים רבים עם הרבה סוכר או סתם כאלה שמשמינים, הדבר מכביד מאוד על מערכות הלב, הקיבה, הכבד והכליות, והם מגיעים למצב של עומסי מזון כבדים • מה ניתן לעשות? וכיצד תצליחי להתגבר על הרצון להכניס עוד משהו לפה.

אלו שמחזיקות בבית תפריט מדויק, קפדני והוראה רפואית ברורה שעליהן לעשות פעילות גופנית - הן עושות את זה טכנית יום יומיים שבוע או שבועיים; אך מיד לאחר מכן אינן מחזיקות מעמד. ואף יותר מזה - לעתים קרובות שוכחות אפילו מה החליטו • אנו יודעות מה עדיף לאכול, אך בפועל שולחות יד ומנשנשות לא מעט • מה ניתן לעשות בכדי שנעזור לעצמינו להתגבר על המצב?

המנות הטעימות ביותר מורכבות מרטבים • הם בדרך כלל מוסיפים את הטעם הנפלא של ''הארוחה המושלמת'' • השאלה היא; מה הם עושים לגוף שלנו? מיה בן אפרים, דיאטנית קלינית, דירגה עבורנו 15 רטבים נפוצים, מהמזיק ביותר עד לבריא ביותר.