לא עוד הבטחות ריקות ולא עוד מאבק מתיש עם האוכל. זו לא דיאטה שמתחילה בהתלהבות ונגמרת באשמה, אלא שיטה חכמה שמבינה אותך, את הקצב שלך ואת החיים האמיתיים. בלי לוותר על שבת, שמחות והנאות ועם דרך ברורה להחזיר שליטה, קלילות ושקט פנימי, לאורך זמן
אורח חיים בריא מפחית משמעותית סיכונים למחלות, אך אינו מעניק חסינות מוחלטת. הוא דורש שילוב של תזונה, שינה, תנועה, ניהול סטרס ומנוחה – במידה. לא מתוך פרפקציוניזם, אלא מתוך חמלה ונוכחות
הימים מתקצרים, המתוק קורץ, הרעב עולה – אבל הביולוגיה דווקא יכולה לעבוד לטובתכם. רבים מרגישים בחודשים הקרים יותר רעבים, פחות מאוזנים, ועם נטייה לעלות במשקל, הנה ההסבר
החורף מגיע: כך השינויים ההורמונליים שמגבירים את תחושת הרעב יכולים לעזור לכם לרדת במשקל
החורף מגיע – ואיתו גם הזדמנות לא צפויה: לרדת במשקל דווקא בעונה שרבים מרגישים בה “כבדים” יותר
תזונה נכונה יכולה לסייע רבות במניעה, באמצעות מזונות שמורידים כולסטרול, מאזנים את לחץ הדם ותורמים נוגדי חמצון ונוגדי דלקת
בניתוח, שנקרא "מעקף תריסריון בהשקה אחת", הוקטנה הקיבה וחוברה ללולאה מרוחקת במעי הדק. הניתוח בוצע ע"י ד"ר מועאד פראג', הכירורג היחיד בבי"ח כלשהו בישראל, המבצע אותו בגישה רובוטית. המנותח: "הגעתי למצב שלא יכולתי לשרוך שרוכים, לגרוב גרביים ולעלות במדרגות"
אימוץ אורח חיים אנטי-דלקתי משפר את הרכב חיידקי המעי ומחזק את מערכת החיסון, כ-70-80% ממערכת החיסון שלנו נמצאת במעי, ולכן המזונות שאנו צורכים משפיעים ישירות על בריאותנו הכוללת
מחקר רחב היקף מצא קשר בין תזונה דלה בקלוריות לבין החמרת תסמיני דיכאון, בעיקר בקרב גברים ובעלי עודף משקל | וגם: זו המלצת החוקרים
מחקר שפורסם ב־Nature חושף: תאי השומן שומרים "זיכרון של השמנה", שמקשה על שמירה על תוצאות הדיאטה — גם שנים לאחר ירידה דרמטית במשקל | וגם: זו הדרך להתגבר על הבעיה
לקראת חג הפסח קבלו 7 עצות מעשיות שיעזרו לכם להיפטר מהרגלים רעים ולחזור לאורח חיים בריא ומסודר יותר | על הנזקים הבריאותיים והנפשיים של "מחלת הנשנושים", כיצד היא משפיעה על חיינו? ומה הקשר בין סדר חג הפסח לסדר בתזונה?
לקראת חג הפסח, קבלו המלצות תזונה למניעת אכילה מופרזת ושיפור הבריאות. עם טיפים לבחירת מזון בריא לפני החג, המלצות לניהול ארוחות החג והנחיות לתזונה נכונה במהלך חול המועד. המטרה היא לאפשר חגיגה משמעותית תוך שמירה על אורח חיים בריא
אם את מנסה ומנסה אבל בכל זאת לא מצליחה לרדת במשקל, כדאי שתקראי את זה
הסטיגמה סביב טיפול תרופתי להרזיה נובעת בעיקר מחוסר ידע: אנשים משווים תרופות מודרניות לכדורי הרזיה ישנים, שהיו לא יעילים או מסוכנים. התרבות שלנו עדיין רואה בהשמנה "בעיה של כוח רצון", במקום להבין שמדובר במצב רפואי
ישבנו עם מנכ"לית חברת "רז קל" לשיחה מרתקת על דיאטות, משקלי יעד ומה שביניהם ויש לנו מסקנות מרתקות ומעשיות בשבילך
"מעבר לרצון שלך להיראות טוב ולנהל אורח חיים בריא, היו לנו כבר 3 ילדים ובמידה מסוימת מדובר גם בחינוך הדור הבא" • הזוג שירד במשקל באופן מעורר השתאות בשיחה חשובה וגלוית לב
פסח בפתח והארוחות הכבדות ואיתן ימי החופשה, צפויים להביא לעלייה לא מבוטלת במשקל. עבור אחוזים לא מבוטלים באוכלוסייה, הסובלים ממחלת ההשמנה (BMI מעל 30) כל השנה, הקפיצה הזו במשקל בחגים משמעותית עבורם אף יותר
ימים אחרונים בהחלט להירשם לתוכנית 'אבא קליל' להורדת הכרס תוך 90 יום
הכירו את תוכנית 'אבא קליל' להורדת הכרס ב -90 יום • הכירו את צביקה שיצר שיטה שבעזרתה ירד כ-32 קילוגרמים, נפטר מצרבות והוריד את ערכי הסוכר שלו לנורמה • מאז 2019, צביקה ליווה מעל 40,000 ישראלים להוריד במשקל בשיטה ובתוכנית המבוקשת שהקים
בתקופת פורים ופסח חייבים לעלות במשקל? אם תשאלו את הזוג שראיינו - התשובה היא: בהחלט לא. על אף המאכלים המגרים שמבשל הבעל, הצליחו השניים לנצח את הסטיגמה ולהוריד במשקל ללא מאמץ, באמצעות השיטה שסחפה את המגזר החרדי והדתי וזאת דווקא - כשפעלו באופן נפרד…
