אתם מוצאים את עצמכם מסתובבים כל הלילה? ביום אתם עייפים? יכול להיות שאתם סובלים מהפרעות שינה.הפרעות שינה מוגדרת כבעיה בהרדמות או במהלך השינה ויכול להיות זמני או קבוע • הפרעות שינה גורמות לבעיות בגוף והן לעייפות במהלך היום כתוצאה מחוסר שינה • יש פתרון להפרעות שינה באמצעות מזרן מגנטי
שליש מזמננו, אנו מבלים במיטה • מחקרים גילו כי לנוחות השינה, השפעה רבה על איכות חיינו וחיוניות פעילותנו בשאר שעות היממה • הדופק, לחץ הדם, המפרקים והשרירים, מושפעים ישירות מתנוחת הגוף בעת השינה
רוצים לישון טוב בלילה, המזרן לא נח, זווית השינה עקומה • למי יש כח לקום באמצע הלילה ולכוונן את המזרן • הפתרון: מיטה יהודית מתכוונת • תשנו על זה
נתניהו ענה לגולשים ברשתות החברתיות, בין היתר השיב לשאלות גולשים על באשר לשעות שינה שלו והמאכל האהוב עליו • לגולש ששאל על המצב הביטחוני בדרום, השיב נתיהו: "אנחנו שומרים על עצמנו בכוחות עצמינו - וזה כל ההבדל בגורל עמנו"
מחקר חדש גילה את מה שאמר הרמב"ם כבר לפני כ-1000 שנה - לא טוב לישון הרבה ועל פי המחקר זה אפילו מסוכן
כולנו מכירים את זה: שעת לילה מאוחרת, אנחנו אחרי יום מתיש ורק מנסים לתת דרור לעפעפיים • ואז הוא צץ: יתוש טורדני שהתחיל את היום, והמטרה שלו היא פשוטה - פשוט לא לאפשר לנו לישון • רפי פריי חווה את מתקפת הטרור הזו - וגיבש מסקנות כיצד מתמודדים. אולי • משעשע
מי שרוצה לקום רענן לעבודת הבורא חייב לדעת איך לישון טוב יותר בלילה. הכי חשוב להימנע מקפאין ולהיכנס למיטה רק כשבאמת מרגישים עייפים, אבל צריך להביא בחשבון גם את השפעת המזרן, השגרה, תנומת הצהריים והפרעות ביולוגיות שדורשות מעורבות מקצועית. הנה המדריך המלא
ההתמודדות עם קשיי השינה של תינוקות דורשת סבלנות, עקשנות ומחויבות • טיפים שיסייעו לכם לעזור לתינוק לישון היטב
ביהמ"ש קיבל את ערר המדינה והותיר במעצר את הנערים החשודים בהצתה • ארגון חוננו ערער על איסור המפגש עם עו"ד
הפעוטה לא התעוררה משינה, ובני הבית הזעיקו את כוחות ההצלה, שביצעו בה החייאה ממושכת ופינו אותה ל'הדסה'
במצעים אנו מסתכלים על הסט: דפוס יפה, רקמה או אפילו דנטל מהודר • העניין בקנייה של מצעים הוא לא בהכרח איך יראו, אלא איך ישתלבו בצורה מושלמת בחדר השינה ויעניקו מראה רענן • כנסי
טרגדיה בפרדס כץ, בני ברק: פעוטה, בת שלושה חודשים, לא התעוררה משנתה - חובשים נאלצו לקבוע את מותה
יומם ולילה: ההתמכרות לסמארטפון עולה שלב • מרצה מאוניברסיטה בארה"ב גילתה כי צעירים רבים לא מצליחים לעבור את הלילה בלי לשלוח הודעות • "פוגע בבריאות"
בנקאי בגרמניה נרדם כשאצבעו לחוצה על הספרה "2" במקלדת, והעביר סכום מגוחך של 222,222,222.22 אירו - במקום 62.4 אירו בלבד
מתהפכת מצד לצד, מנסה לשנות תנוחה – אך השינה ממך והלאה? • הדס יריב, מנהלת מותג 'טונייט' בחברת 'כצט', מציעה: דמיון מודרך, ויסות הטמפרטורה ואפילו נשנוש קטן
האם יש צורך בקביעת סדר יום מחזורי לתינוק? • למה זה מועיל? כיצד עושים זאת? ומדוע חיוני להישאר 'גמישים' בכל זאת? • היו קשובים לתינוק ולצרכיו
בשעה 2:00 בלילה מזיזים תושבי ארצות-הברית את מחוגי השעון שעה אחת קדימה - לשעה 3:00 • הפרש השעות בין ניו-יורק לישראל יעמוד על שש שעות
החופש הגדול הוא זמן מצוין לפתור את בעיות השינה של ילדך • כשהם ישנים 'לא טוב', גם שנתך נפגעת • מה מקור הבעיות? ומה הפיתרון? • ד"ר שי מרקו עונה
החופש הגדול הוא זמן מצוין לפתור את בעיות השינה של ילדך • כשהם ישנים 'לא טוב', גם שנתך נפגעת • מה מקור הבעיות? ומה הפיתרון? • ד"ר שי מרקו עונה
מחקרים בעולם מוכיחים: שעון הקיץ פוגע בבריאות, בשינה ובעירנות • אז למה בכל זאת בכל שנה מזיזים את השעון? • ד"ר יעל טוקצ'ינסקי במאמר מיוחד על שעון הקיץ
