שומנים

שומן הוא מרכיב חיוני בתזונה והדגש צריך להיות על איזון ואיכות. גם שומנים שבעבר נחשבו ל"בעייתיים", יכולים להשתלב היטב בתפריט כשצורכים אותם בצורה נכונה ומבוקרת | הרשימה המלאה

תשכחו מאימוני כושר מפרכים, מרעב או מספירת קלוריות, הדרך היחידה לצאת ממעגל הדיאטות וההשמנה אחת ולתמיד היא באמצעות בניית שגרת תזונה נכונה

לכל אחד בבית יש את התבשילים האהובים על בני הבית: כיצד נצליח לקבל את אותו תבשיל רק בריא יותר ומשמין פחות? להלן מספר כללים שיעזרו לנו מאת ליז רובין דיאטנית קלינית MSC