אור אינפרה-אדום מחמם את הגוף מבפנים, בניגוד לחימום סביבתי רגיל. המשמעות היא התחממות מהירה של השרירים עוד בתחילת האימון, ירידה בנוקשות של שרירים ומפרקים, והפחתת הסיכון לפציעות
שרון זגון, פיזיותרפיסט רכז תחום פעילות גופנית מחוז צפון ומנהל מכון פיזיותרפיה עפולה במכבי, מסביר על נשימה נכונה והתמודדות עם מאמץ כאשר עוסקים בפעילות גופנית ויש לו גם רעיונות לתרגילים שאפשר להתאמן עליהם בבית עם כל המשפחה
מהפכת הבריאות של מכבי ממשיכה במלוא העוצמה • מהיום תוכלו ליהנות מאימון כושר מקצועי כאשר כל הסכום שתצרכו להוציא מכיסכם הוא 23 שקלים חדשים בלבד • שוקלים לעבור למכבי שירותי בריאות? זה כל מה שצריך לדעת
בחור בן 28 שהתחתן רק לפני שבועיים, קיבל היום דום לב במהלך אימון הכושר והלך לעולמו • "אהב לתת ולעזור לכל אחד"
אחרי שעברנו יומיים של שבת וחג, עמוסים בסעודות דשנות ומאכלים טובים ומשמינים ולקראת קיץ לוהט, זה הזמן להיפרד משומנים מיותרים, כדי להעביר את הקיץ הבעל"ט בבריאות איתנה | מאמן הכושר ישראל דיין עם חמשת הטיפים שיעזרו לכם לצלוח את זה
אפליקציות למעקב אחר כושר משתמשות בתשלומים מפוקפקים בתוך האפליקציה כדי לגנוב כסף ממשתמשי אפל בעוד שהם לא מודעים לכך בכלל
מאמן הכושר ישראל דיין בפינה חדשה ומרתקת ב'בחדרי חרדים', מסביר לרגל ימי בין הזמנים - מהי פעילות גופנית, מה הם יתרונותיה ומה יש לעשות על מנת לזכות בהן
הכושר מסייע לנו בכל פעילות הכי פשוטה בחיי היום יום • איך לעלות במדרגות ולהישאר בחיים ואפילו שהגב לא יכאב בשטיפת כלים • מיקי חייט מסטודיו אסאי מסביר
