פעילות גופנית חיונית

מה קורה בגוף לאדם ששותה חלב בתום אימון? • מהם תפקידיו החשובים של החלב לאחר אימוני כח וסיבולת? • מה אומרים מחקרים וכיצד הם משפיעים עלינו?