למה חשוב לשלב טונה בתפריט השבועי?

אבירי מדגישה שטונה היא פתרון מצוין לילדים, בזכות טעמה הניטרלי ונוחות ההגשה: "ילדים שמסרבים לאכול דגים אחרים, פעמים רבות דווקא יתחברו לטונה – והיא מעניקה להם מקור חלבון איכותי וקל לצריכה."

לדברי אבירי, אחד היתרונות הגדולים של טונה סטארקיסט הוא התאמתה לכל גיל – מילדים צעירים ועד מבוגרים. "בכל שלב בחיים, טונה מהווה חלבון איכותי, שמתאים כתוספת לתפריט היומיומי כחלק מתזונה מגוונת ונכונה."

גם למי שנמצא בתהליך של ירידה במשקל, הטונה יכולה להוות מרכיב יעיל. "הטונה, בעיקר זו המשומרת במים, היא דלה בקלוריות ובשומן – ולכן מתאימה מאוד גם לאנשים בדיאטת הרזיה."

ומה לגבי נושא הכספית שמעסיק לא מעט צרכנים? אבירי מרגיעה. "הטונה של סטארקיסט היא מסוג סקיפג'ק – דג קטן יחסית ששוקל עד 10 ק"ג בלבד, ולכן כמות הכספית בו מזערית, ואף נמוכה פחות מחמישית מהרף המותר לפי התקן.

לקראת סיום, היא חוזרת ומדגישה את חשיבות שילוב הטונה בתפריט של ילדים: "טונה היא מקור לחלבון והיא מכילה אומגה 3 – רכיבים שתורמים לגדילה, התפתחות המוח ובריאות כללית. ילדים לרוב מסתייגים מדגים בגלל מראה או טעם דומיננטי, והטונה, לעומתם, ניטרלית, נוחה למריחה או בישול, וקל יותר לגרום להם לאכול אותה."

כששאלנו את רותי איזה רעיונות יצירתיים היא יכולה להציע לשילוב טונה בארוחות יומיומיות, כך שגם ילדים וגם מבוגרים ייהנו ממנה, היא משיבה "מערבבים קופסת טונה סטארקיסט, ביצה, 2 כפות קמח, תירס, גזר מגורד, וקצת מלח. יוצרים קציצות קטנות,  אופים עד שזהוב – וזהו, דגיגונים טעימים לילדים!"

לסיום, אבירי ממליצה לשלב טונה בארוחות הילדים בדרכים מגוונות – בכריכים, סלטים, פשטידות, "טונהלז", ואפילו קציצות דגים. כך הופכת הטונה של סטארקיסט, לא רק למוצר נוח, אלא גם לבחירה החכמה והבריאה בכל בית.