כיצד חוזרים לחיים אחרי תנאים בלתי אנושיים בעזה?

אתמול חזרו מהשבי בעזה אוהד בן עמי, אור לוי ואלי שרעבי. התמונות הקשות שפורסמו לאחר שחרורם חשפו את ההתעללות הפיזית והנפשית שעברו, והמצב שלהם - ושל החטופים שיחזרו בפעימות הבאות - מדאיג מאוד את מערכת הבריאות.

"ככל שהזמן עובר אנו צפויים לראות מראות קשים יותר ויותר", אמר בכיר במערכת הבריאות לוואלה. "היום קיבלנו סטירה מצלצלת לנוכח התמונות הקשות, אבל אנחנו מזהירים ממצב זה כבר כמעט שנה וארבעה חודשים. החורף הגיע. התנאים קשים מאוד; החטופים עוברים השפלה, הרעבה והתאכזרות. אנחנו עוד לא יודעים הכל, ואני מניח שברגע שיבצעו את הבדיקות הרפואיות יידעו הרבה יותר, אבל מצבם הגופני והנפשי מדאיג. האנשים האלה עברו המון ונצטרך לתת להם הרבה זמן להשתקם. הם צפויים להיות בבתי החולים זמן ממושך ורב יותר מהפעימות הקודמות".

המשוחררים שבו אתמול מעזה לאחר שסבלו מתנאים בלתי אנושיים, שכללו שנה ורבע ללא אוכל מסודר, חשיפה לעינויים, לחץ נפשי עצום וחוסרים תזונתיים בלתי פוסקים. איך הגוף בכלל מסוגל להשתקם?

ובכן, הגוף אינו מסוגל להתמודד עם ארוחות כבדות בשלב ראשון. למעשה, אכילה לא מבוקרת לאחר תקופת רעב ממושכת עלולה להיות מסוכנת ואף קטלנית.

ד"ר אסנת רזיאל, רופאה מומחית בכירורגיה ומנהלת מרכז לטיפול בהשמנת יתר אסיא מדיקל אמרה לאתר וואלה, "תחילה צריכים אותם שבים לצרוך נוזלים ומינרלים כדי להחזיר איזון אלקטרוליטי, כגון מרקים צלולים או תה עם דבש. לאחר מכן עליהם לצרוך מזון קל לעיכול כגון אורז לבן, שיבולת שועל, בננות, ירקות מאודים ומרקים קלים. השלב הבא כולל חלבונים מדורגים - ביצים רכות, יוגורט טבעי, עוף מבושל היטב ודגים רזים - ובהמשך שומנים בריאים ופחמימות מורכבות. אחרי שבוע-שבועיים, ניתן להוסיף שמנים בריאים כמו שמן זית, אבוקדו, אגוזים וקטניות. רק לאחר חודש או חודשיים מעריכים הרופאים שאפשר לחזור לתזונה מאוזנת הכוללת את כל אבות המזון".

במקביל לתזונה, יש להתחיל לדאוג גם לשיקום הגוף. ד"ר רזיאל מסבירה: "פעילות מאומצת מדי עלולה לגרום לנזקים ולכן השיקום חייב להיות הדרגתי. תחילת הדרך צריכה להיות עדינה ולכלול מתיחות עדינות, יוגה קלה והליכות קצרות. אחרי מספר שבועות ניתן להוסיף הליכות ממושכות יותר, שחייה קלה ורכיבה על אופניים".