הריון ולידה

תתפלאי, אבל לתזונה שלך יש השפעה ישירה לתחושות שלך בחיי היום יום ובפרט בהריון • אז מה אוכלים, מה מפחיתים וממה נמנעים לחלוטין? כך תקלי על עצמך את תופעות ההריון

במהלך ההריון עלייך לזכור כי את נושאת באחריות על התינוק שעתיד להיוולד, לכן בריאותך חשובה פי כמה • כדאי ללמוד מהי הדרך הנכונה לשמור על תזונה בהריון

מרגישה מוצפת בעודף מידע? הכנו עבורך מילון מושגי חובה שבהם תיתקלי בחודשים הקרובים וכדאי שתהיי מוכנה

איך לוקחים החלטה ומתי נכון לקחת אותה? מה ההבדל כשיולדים עם או בלי? • כל מה שרצית לשאול על אפידורל • מה שלא תחליטי - חבקי את עצמך כי מגיע לך

איך זה שאישה אחת עולה בהיריון 20 ק"ג והשנייה בקושי 8 ק"ג? • יש גורמים שונים אך לכל אישה יש גם שליטה מסוימת על המצב • כמה ק"ג מומלץ לעלות?

מהם היתרונות בהתעמלות בזמן הריון? כיצד מתחילים ומהן העצות הטובות ביותר לפעילות גופנית בזמן הריון - שתקל עליו באמת?

מהם הסימנים המוקדמים? עליית לחץ הדם הוא רק ביטוי - למה? מהו הכלי הפשוט לעקוב אחר רעלת הריון? 10 דברים שכדאי לך לקרוא ולדעת בנושא

בניגוד למחשבה המתבקשת דווקא אכילה יכולה לעזור להתגבר על הבחילות של תחילת ההיריון • מה כדאי לאכול ולשתות וממה כדאי להימנע

היא יכולה להפתיע, לבוא משום מקום וללא סימנים מקדימים – סוכרת היריון. כל מה שאת צריכה לדעת על התופעה, הסיכונים ודרכי הטיפול

אמהות רבות מתחילות מהר מאד אחרי הלידה להשתמש במושג דיאטה, וקצת נוטות לשכוח שהגוף עבר טלטלה לא פשוטה של הריון ולידה - וגם הוא צריך תקופת הסתגלות

גם אם בחודשים הראשונים את חשה ברע ובאחרונים מרגישה כבדה מאד - זה שאת בהיריון לא אומר שאת צריכה לחדול מפעילות גופנית. ההיפך הוא הנכון. כאן תמצאי את ההסברים מדוע ספורט יעשה לך רק טוב ובאיזו פעילות כדאי לבחור