בריא לדעת

מנתח לב בכיר מזהיר: לא רק כאבים חזקים מעידים על התקף לב. עייפות מוגזמת, קוצר נשימה ולחץ בחזה – גם הם סימנים מוקדמים שדורשים בדיקה דחופה

האם אתם מקלקלים לעצמכם את מערכת העיכול? 10 הרגלים שעלולים להזיק לבריאות המעיים – ואיך לתקן

אתל קטרהם, האישה המבוגרת ביותר בעולם, חגגה לאחרונה 115 – ומגלה את הסוד הפשוט לחיים ארוכים

מחקר רחב היקף בקוריאה מצא: צריכה גבוהה של מזונות חומציים – בעיקר בשר אדום ומעובד – עלולה להגביר את הסיכון לסרטן מערכת העיכול. ההמלצה: להפחית בשר, להגביר ירקות

עשירים בסיבים, אומגה 3 ונוגדי חמצון: זרעי הפשתן הקטנים מציעים יתרונות בריאותיים רבים – משיפור העיכול ועד להפחתת כולסטרול וסיכון לסרטן. כך תשלבו אותם בתפריט.

יתושים אינם רק מטרד, אלא גם סכנה בריאותית. גלו כיצד להפוך את החצר שלכם למקום פחות מזמין עבורם עם מספר צעדים פשוטים ויעילים

ימי חול המועד פסח יכולים להיות סוערים במיוחד בבתים עם ילדים בעלי הפרעות קשב, מה שלא פשוט אף פעם עבורכם, ההורים. כך תנצלו את הזמן הזה כדי להתחיל תהליך שיביא שקט אמיתי

הקיץ אולי נראה רחוק, אבל עבור ילד עם קשיי קשב וריכוז – הוא דורש הכנה מוקדמת. כך תנצלו את החודשים הקרובים כדי להגיע מוכנים באמת לחופשה ולשנת הלימודים הבאה

הטעות הנפוצה עם קרש החיתוך שיכולה לגרום להרעלת מזון: שימוש באותו קרש לבשר נא ולשאר המזון מסכן את הבריאות. כך תשמרו על מטבח היגייני ותמנעו מזיהום מסוכן

חוקרים חשפו: הפסקה של 72 שעות משימוש בסמארטפון עשויה לגרום לשינויים דרמטיים בפעילות המוח, להקל על סימני התמכרות ולסייע בשיפור מצב הרוח, הריכוז ואיכות החיים. האם תנסו?

הבושם האהוב עליכם עשוי להכיל פתלאטים - כימיקלים שמתחבאים גם בשמפו, סבונים ודאודורנטים - ומחקרים מזהירים: מדובר במפרי הורמונים שיכולים להוביל לבעיות לב, השמנה סיכון בהריונות ועוד שלל בעיות ל"ע

מדענים גילו: חמישה ריחות שיכולים לעורר אתכם בבוקר בלי לשתות קפה – מלמון גראס ומנטה ועד שוקולד ותפוזים. איך הריח משפיע על המוח שלנו ומסייע לערנות ולמיקוד?

רופאים חושפים: מכפכפי קרוקס ועד ליטוף כלבים זרים – ההרגלים הנפוצים שעלולים להוביל אתכם לחדר המיון, ומה כדאי לעשות אחרת כדי לשמור על הבריאות שלכם ושל היקרים לכם

קרדיולוג עם 30 שנות ניסיון חושף: חמשת השקרים המסוכנים שמופצים בטיקטוק – ממלח קלטי ועד לחץ דם גבוה – וכיצד להימנע מהמלכודות שמסכנות את הבריאות שלכם ושל הקרובים לכם

ביוהאקר טוען כי הסיבה לכך שאתם קמים עייפים גם אחרי שמונה שעות שינה היא שאתם מתעוררים בזמן הלא נכון – וזו הנוסחה הפשוטה שתעזור לכם לישון טוב יותר

שותים כמה כוסות קפה ביום? מחקרים חדשים חושפים שכמות מסוימת יכולה להגן מפני מחלות לב, שבץ ודמנציה – אבל מעבר לרף מסוים, ההשפעה הופכת למסוכנת. אז כמה זה יותר מדי?

חוקרים חושפים קשר מדאיג בין כלי פלסטיק חד-פעמיים לבין אי ספיקת לב: חשיפה לכימיקלים שמשתחררים גורמת לדלקות ולנזק לרקמת הלב. איך זה קורה – ומה אפשר לעשות כדי להתגונן?

האם שתיית מיץ סמבוק יכולה לעזור בירידה במשקל? מחקר חדש חושף כי המשקה הסגול לא רק מחזק את המערכת החיסונית, אלא גם משפר את שריפת השומנים ומאזן את רמות הסוכר בדם

לא חייבים חדר כושר כדי לשפר את הבריאות ולשרוף קלוריות: מחקר מגלה שפעולות יומיומיות כמו סידור הבית, הליכה קצרה ואפילו עמידה ממושכת יכולות לתרום משמעותית לכושר הגופני

מה משותף ללוחמים בשדה הקרב ולסובלים מנדודי שינה? שיטה צבאית ישנה שהפכה ללהיט ברשת מבטיחה לעזור לכל אחד להירדם בתוך שתי דקות בלבד – זה נשמע כמו חלום אבל זה באמת עובד!

רופא שחקר את השפעת המקלחת על העור במשך חמש שנים חושף ממצאים מפתיעים: האם ניקיון מוגזם פוגע בבריאות? מה הקשר בין סבון למיקרוביום של העור? כל התשובות בפנים

מסתבר שלפעמים כדי להתקדם צריך ללכת אחורה: גלו את הסודות המדהימים לחיזוק הגוף והמוח, שיפור הבריאות וחידוד היכולות הקוגניטיביות - כל זאת תוך כדי הליכה לאחור! נסו בעצמכם

התזונה שלכם עלולה להשפיע על הזיכרון והיכולות הקוגניטיביות - מומחים חושפים את הסכנות הנסתרות במאכלים הנפוצים ביותר

התבלין הפופולרי שמסתיר בתוכו סכנות בריאותיות לא פשוטות - האמת המדהימה על הטעם הנפלא שעלול להוביל להזיות וחלילה גם למוות | | ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

מחקר בינלאומי חדש חושף שיטה יעילה להפסקת עישון: תמריצים כספיים מגדילים משמעותית את הסיכויים לגמילה מעישון | הנתונים המלאים

גלו את הסוד הטמון בקליפות הפירות: מחקר חדש חושף את היתרונות הבריאותיים המדהימים של אכילת 10 פירות פופולריים עם הקליפה, עשירים בוויטמינים, סיבים ונוגדי חמצון – לשיפור מערכת העיכול, חיזוק המערכת החיסונית ובריאות מיטבית

שתיית קפה נקשרה שוב ושוב לשיפור בריאות הלב ולהארכת תוחלת החיים. אך מחקר חדש מגלה שהיתרונות של צריכת קפה עשויים להיות תלויים בזמן שבו אתם שותים אותו | מעניין

מחקר סיני חדש מגלה כי צריכה יומית של ביצים עשויה להפחית את הסיכון לדמנציה. המחקר ממליץ על אכילת ביצה אחת ביום, ומזהיר מפני צריכה מוגזמת בשל תכולת כולסטרול גבוהה

טונה תחת זכוכית מגדלת: עובדות מפתיעות על המזון האהוב | האם מותר לאכול טונה כל יום? כמה כספית באמת יש בטונה? כל התשובות כאן

מחקר רחב היקף מצא שצריכה קבועה של שוקולד מריר מפחיתה ב-21% את הסיכון לסוכרת מסוג 2. היתרונות נובעים מתכולת הפלבנולים הגבוהה בקקאו, אך יש לצרוך אותו במתינות